Как сохранить гибкость ума на долгие годы?

1

Принято считать, что молодость— это стройная талия, гладкая кожа и упргие ягодицы. В современном мире наметилась определённая гонка за вечной молодостью и красотой. Поход к косметологу или пластическому хирургу— почти рутина. К сожалению, такая исскуственно созданная молодость и красота не всегда выглядит уместно, а иногда приводит прямо к противоположному результату. Как ни банально это звучит- красота начинается изнутри человека. Блестящие, живые глаза, доброжелательность и улыбка— вот то, что делает нас моложе и красивее. В старшем возрасте молодят не силиконовые имплантанты, а гибкость ума и тела, чувство юмора и живой взгляд.

Красота -синоним здоровья. Сложно быть счастливым и улыбчивым, когда что-то болит. Тем не менее, люди, которые смогли пересилить себя и радоваться жизни вопреки всему, успешно преодолевают все жизненные препятствия и прекрасно выглядят! Забота о собственном здоровье должна быть ежедневной и неустанной. Это не значит, что необходимо превращать свою...

0 0
2

Лучше спросить в общем, как сохранить ум на долгие годы)))) Ведь как показывает жизнь и говорит медицина от нас много не зависит. Отмирание клеток обусловлено рядом факторов, поэтому от таких болезней как Альцгеймер, Паркинсон, Деменция и прочих никто не застрахован. Однако, что касается слабоумия и гибкости ума в целом, бытует мнение, что многочисленные "мозговые" зарядки по типу разгадывания кроссвордов или заучивание стишков способны отсрочить вполне закономерное отмирание нейронов. Подобные тренировки, а также большие объемы знаний, умений и навыков повышают гибкость мышления, позволяя не только прослыть разносторонним и эрудированным человеком, но с успехом принимать решения, ставить перед собой цели и достигать их в постоянно меняющихся...

0 0
3

Молодость, если ее определять формально, по возрасту, хороша для молодых. Ее прекрасные качества — энергичность, напор и выносливость — сопровождаются не такими уж прекрасными — неразумностью, ориентацией на внешние проявления и отсутствием жизненного опыта. Но есть другая молодость, которую может переживать каждый в любом возрасте. Это состояние ума и тела, когда мы понимаем, что возраст — такая же условность, как пол и национальность, и играем в игру «старость» только тогда, когда это для чего-то нужно. В этом случае быть молодым — это сохранять гибкость ума и выносливость тела, а здесь, согласитесь, предела нет.

Грете Понтарелли 62 года
Она появляется перед публикой в блестящем открытом купальнике, подходит к шесту, изгибается, берется за шест руками и легко отрывается от земли.

Жаклин Мэрдок
В юности мечтала работать фотомоделью. Ее мечта осуществилась только летом 2012 года, когда она в 82 года стала лицом бренда Lanvin и...

0 0
4
Рост жизни не в одном развитье мышц.
По мере роста тела, в нем, как в храме,
Растет служенье духа и ума.
В. Шекспир

Афоризм великого Шекспира наталкивает нас на мысль, что развитие мышц есть источник долгой жизни, но делать это надо с умом. Ежедневная, посильная нагрузка на мышцы – вот источник долгой и здоровой жизни.

Уже к 25 годам у нас, чего мы не замечаем, имеется большое количество переутомленных мышц, что может привести к мышечным перегрузкам – миозиту. Когда боли в переутомленных мышцах начинают мучить вас, то это объясняется тем, что они не успевают расслабляться и в них осуществляется плохая циркуляция крови, и они быстрее устают. Эта усталость замечается как ноющая слабая боль, которая может продолжаться после окончания работы. Судороги в ногах или в мышцах ступни особенно характерны для пожилых людей (вечером или перед сном), у которых не столь хорошо происходит снабжение кровью голеней. В этом случае для ускорения циркуляции крови...

0 0
5

«Стареем! Стареем…» - вздыхал Громозека в детском мультфильме. Печаль инопланетного археолога казалась нам забавной до тех пор, пока однажды мы не заметили, что сами начали понемножку… стареть?

Молодость уходит?

Окружающим еще невдомек, но мы-то знаем: все чаще забывается нужное слово, все сложнее усвоить массив новой информации, голова чаще болит и кружится, а значит, справляться с привычной работой стало немножко труднее. Смириться с минимальными ухудшениями мыслительных процессов сложнее, чем с появлением морщинок. Однако факт остается фактом – при физиологическом старении организма неизбежны возрастные изменения в стенке сосудов, а это приводит к ухудшению притока крови к клеткам головного мозга. Эти клетки очень чувствительны к дефициту питательных веществ и кислорода.

Сбережем главное.

Головной мозг человека занимает только 2% от массы тела, но каждую минуту он должен получать до 800 мл крови и до 20% от всего поступающего в организм...

0 0
6

Как научиться сомневаться и видеть новое? Несколько несложных практик, помогающих развивать в себе экспериментальный склад ума, присущий ученым, а также склад ума антрополога, который остро осознает все, что происходит вокруг.

ФОТО Getty Images

«Знание – сила», – выучиваем мы с детства. Проблема в том, что знания могут стать и тормозом на нашем пути – если мы их абсолютизируем. В той или иной степени этим грешит каждый. В нашей человеческой природе избегать неожиданностей, предпочитать определенность. Но жить мы обречены в сложном, изменчивом и неопределенном мире. Кем бы мы ни были, нам приходится иметь дело с неведомым, в котором то, что мы знаем и считаем истинным, правильным, не работает. Наша уверенность становится шорами на глазах. Нам всем необходима большая гибкость, открытость новому, умение сомневаться, пишут два известных бизнес-консультанта, Стивен Д’Соуза и Дайана Реннер, в своей книге «Не в знании сила».

Они разработали...

0 0
7

Как правило, ответ на этот вопрос зависит от возраста отвечающего. Для восемнадцатилетнего – в 40 лет, для тридцатилетнего – в 60. То, что с годами происходит снижение физических сил, ни у кого не вызывает удивления. К этому мы, в принципе, готовы. Но вот вопрос сохранения с возрастом ясности ума беспокоит многих. Почему некоторые люди сохраняют острый ум и твердую память до глубокой старости, а о других говорят как о выживших из ума маразматиках? Что делать, чтобы защитить себя от старческого слабоумия, ведь годы идут быстро?

В нашей статье – способ сохранить здравый рассудок на долгие годы. И это не новое лекарство и даже не телевикторины.
Для начала рассмотрим факторы риска, которые способны вызвать нарушения в работе головного мозга. К сожалению, их влиянию мы подвергаем себя ежедневно независимо от нашего желания.

1. Биологический возраст
По мнению ученых старение начинается тогда, когда организм снижает выработку миелина –...

0 0
8

Когда вы думаете о возрасте и старении, какие ассоциации у вас возникают ? В первую очередь, обычно, это морщины и увядание тела.

А замедление и однотипность реакций? А стремление удержаться за то, что есть и утрата гибкости?

Вам знакомы выражения типа: «Мне поздно что-то менять в жизни», «Я уже не в том возрасте, чтобы этим заниматься», «Он никогда не изменяет своим привычкам», «Я всегда такая!» или «Я всегда так делаю»? Эти мысли очень точно отражают утрату гибкости.

Что же происходит с нами с течением лет?

В детстве и юности мы, как губки, легко впитываем все новое, адаптируемся к изменениям, мы играем и творим. И все наше поведение, и работа нашего мозга, отражают огромную способность развиваться. Мы открыты всему новому, готовы познавать и изучать и тут же претворять это в жизни.

Когда мы становимся взрослыми, нам еще хочется творить, но начинает нарастать инерция. Почему так получается? Это результат наших повседневных жизненных стрессов,...

0 0